情感诉说

西安调查公司:经历外遇后失去了信任也就失去了沟通的前提

如果遭遇了外遇,你向专业人士咨询,他们一定会给你一条基本的建议:与对方沟通。为什么要沟通呢,因为婚姻是两个人的事情,虽然外遇的人是ta,但是如何应对和处理婚姻问题,则是两个人共同的事务,而想要解决和处理这些问题,沟通就是必要的。但是,即便你明白沟通的重要性,现实中,你可能会发现,沟通几乎是失效的,甚至,完全不可能沟通。为什么沟通会失效。

一是因为双方失去了信任,二是因为双方的沟通内容,主要是情绪化的东西。对应地,想要实现有效沟通,主要是解决好这两方面的问题。——信任:外遇对关系最大的破坏,就是信任关系。而信任关系也是重建中最难完成的部分,所以,这个时候,要接受这种彼此不信任的状态,这是外遇的必然结果。在外遇事件处理的初期,两个人不可能很快恢复信任关系,而能够做到的,就是尽量不去进一步恶化关系。——情绪化:这部分是可以努力解决的。所以当你试图跟对方沟通之前,最好先搞清楚三个问题:在沟通之前,如果尝试这样先设的问问自己,那么,沟通基本都会是相对有效的,至少可以有效避免情绪化。比如有的人总是习惯问对方背叛自己的细节,那么,这样的细节要解决什么问题呢?而这样的一种追问,对方又会怎么答复自己呢?如果你能理解沟通要避免情绪化,当然就不会去一直揪着对方曾经的背叛细节。你必须看到,其实外遇之后,两个人之间所谓的“沟通”,大部分都是吵架,相互指责,而对于解决具体的问题,完全没有任何意义,恶性循环之后,彼此更加憎恶对方,到最后一定是彻底断绝了沟通的平台。当然,情绪控制是非常难的事情,再好的脾气,大概说着说着又会回到情绪上来,这时候就需要提醒自己,一旦发现双方已经陷入情绪冲突,而不是问题沟通,那么就要及时喊停——最好的方法,就是暂时回避,比如出门转一圈。情绪是比较可怕的东西,我们生活中面目狰狞的时候,一定都是情绪失控的时候;但情绪也有一个致命弱点,来得快,去得也快。所以,暂时的回避,其实也就几分钟的事情,然后情绪就能够大幅降低。这是一个行之有效管理情绪的方法,大家不妨可以尝试。就算不是为了解决单纯的外遇问题,提高自己情绪控制的能力,本身对自己的身心也是大有裨益的。有效沟通的第二秘诀是,只谈具体问题。在与对方沟通之前,一定要明确,自己这一次沟通,到底试图解决什么问题,这个问题越具体越好。问题一旦具体,沟通才会有效,虽然每一次的沟通未必都能解决问题

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